6.3 km | 00:30:47 | 04:51/km日期: 2023-04-08 23:50 - 平均心率: 174 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 04'24" / 04'31" / 04'49" / 04'57" / 04'57" / 05'04" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'51") | 336 / 6336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'31" | 00:08'55" |
3 | 04'49" | 00:13'44" |
4 | 04'57" | 00:18'41" |
5 | 04'57" | 00:23'38" |
6 | 05'04" | 00:28'42" |
6.3 | 06'14" | 00:30'48" |