Wan Yu 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Yu 高雄
ID 296815

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220.0 km | 00:44:48 | 00:12/km | 第6馬

5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-東臺灣站(4/8)

官方成績
日期	2023-04-08
成績	00:44:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59"

00:00'00"

Finish

(00:44:48)

日期: 2023-04-08 13:06 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

05'33"

(10'56")

05'33" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'31")

05'35" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'16")

05'44" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'42"

(27'58")

05'42" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Wan Yu

·

高雄

Wan Yu

·

高雄

Wan Yu

·

賽前宣言: 第一次參加，無傷完賽🏃‍♀️

賽後評分: 逆風奔跑🏃
給 4 星

4月累積里程 : 100.25 km

17. Adidas Adizero SL(亮粉綠）累積 : 657.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林隆文, Tēⁿ Tiok-àn 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'33"	00:10'56"
3	05'35"	00:16'31"
4	05'45"	00:22'16"
5	05'43"	00:27'59"
6	05'37"	00:33'36"
7	05'42"	00:39'18"
7.9	06'21"	00:44'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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