9.0 km | 00:51:22 | 05:40/km日期: 2023-04-08 06:43 - 地點: 大市府 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'47" / 05'46" / 05'35" / 05'42" / 05'30" / 05'33" / 05'18" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 340 / 7340 |
| 9 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 8340 |
| 10 | | 05'18" (+00'14") | 701 / 9042 |
台新半馬前的輕鬆跑。
天氣變涼了，真好。拋開破PB的壓力，明天就認真的、盡全力、享受著21公里的賽事氣氛吧！🙂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
221.11 km 
NIKE Zoom Pegasus 36 柔嫩紫 累積 :
236.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'57" | 00:11'57" |
| 3 | 05'47" | 00:17'44" |
| 4 | 05'46" | 00:23'30" |
| 5 | 05'35" | 00:29'05" |
| 6 | 05'42" | 00:34'47" |
| 7 | 05'30" | 00:40'17" |
| 8 | 05'33" | 00:45'50" |
| 9 | 05'18" | 00:51'08" |
| 9.0 | 05'33" | 00:51'22" |
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