6.9 km | 00:39:33 | 05:44/km日期: 2023-04-06 17:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'38" / 05'17" / 05'01" / 04'51" / 04'45" / 06'10" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+03'27") | 323 / 1323 |
| 3 | | 15'42" (+11'47") | 1 / 1325 |
| 4 | | 04'06" (+00'11") | 600 / 1925 |
| 5 | | 06'28" (+02'33") | 400 / 2325 |
| 6 | | 04'03" (+00'08") | 600 / 2925 |
| 7 | | 06'13" (+02'18") | 400 / 3325 |
| 8 | | 03'57" (+00'02") | 600 / 3925 |
| 9 | | 05'59" (+02'04") | 400 / 4325 |
| 10 | | 03'55" | 600 / 4925 |
| 11 | | 05'58" (+02'03") | 400 / 5325 |
| 12 | | 06'06" (+02'11") | 1000 / 6325 |
| 13 | | 07'02" (+03'07") | 552 / 6877 |
| 14 | | 04'00" (+00'05") | 7 / 6885 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 05'17" | 00:12'55" |
| 3 | 05'01" | 00:17'56" |
| 4 | 04'51" | 00:22'47" |
| 5 | 04'45" | 00:27'32" |
| 6 | 06'10" | 00:33'42" |
| 6.9 | 06'40" | 00:39'37" |
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