Eason Liu 2023/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liu 新竹
ID 323303

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1.0 km | 00:05:11 | 05:10/km

日期: 2023-04-06 05:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 5083'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 309.66 km

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 #8.5白綠累積 : 1355.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'04"	00:05'05"

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