12.0 km | 01:02:18 | 05:11/km日期: 2023-04-05 19:36 - 平均心率: 126 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'30" / 05'09" / 05'17" / 05'08" / 05'09" / 05'12" / 06'50" / 05'02" / 04'58" / 05'12" / 05'08" / 433'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 403.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'09" | 00:10'39" |
| 3 | 05'17" | 00:15'56" |
| 4 | 05'08" | 00:21'04" |
| 5 | 05'09" | 00:26'13" |
| 6 | 05'12" | 00:31'25" |
| 7 | 06'50" | 00:38'15" |
| 8 | 05'02" | 00:43'17" |
| 9 | 04'58" | 00:48'15" |
| 10 | 05'12" | 00:53'27" |
| 11 | 05'08" | 00:58'35" |
| 12.0 | 05'08" | 01:03'47" |
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