A-Fei 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fei 新北市
ID 49025

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4.2 km | 00:20:04 | 04:49/km

日期: 2015-12-24 19:12 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'32" / 04'39" / 04'47" / 05'08" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

04'40"

(09'12")

04'40" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'47"

(13'59")

04'47" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'08"

(19'07")

05'08" (+00'36")

1000 / 4000

5

00'57"

(20'04")

05'48" (+01'16")

163 / 4163

12月累積里程 : 227.20 km

Mizuno 8KS-03562 WAVE SUBTHREE GL 日本製路跑鞋累積 : 1000.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jaschoung, 張同心和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'39"	00:09'11"
3	04'47"	00:13'58"
4	05'08"	00:19'06"
4.2	06'12"	00:20'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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