9.9 km | 01:01:02 | 06:09/km日期: 2023-04-04 16:31 - 總爬升: 235 m - 地點: 劍南路 - 平均心率: 146 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 06'45" / 08'25" / 05'36" / 05'05" / 08'20" / 05'38" / 09'05" / 07'56" / 05'17" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'33") | 913 / 9913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 08'25" | 00:15'10" |
| 3 | 05'36" | 00:20'46" |
| 4 | 05'05" | 00:25'51" |
| 5 | 08'20" | 00:34'11" |
| 6 | 05'38" | 00:39'49" |
| 7 | 09'05" | 00:48'54" |
| 8 | 07'56" | 00:56'50" |
| 9 | 05'17" | 01:02'07" |
| 9.9 | 05'39" | 01:07'17" |
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