禹 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

禹台南
ID 725599

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8.0 km | 00:57:09 | 07:07/km

日期: 2023-04-04 16:20 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'23" / 07'58" / 07'31" / 06'41" / 06'40" / 07'06" / 06'55" / 07'34" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22"

1000 / 1000

2

07'52"

(14'15")

07'54" (+01'32")

994 / 1995

3

07'37"

(21'52")

07'31" (+01'09")

1011 / 3006

4

06'41"

(28'33")

06'39" (+00'17")

1004 / 4010

5

06'46"

(35'19")

06'41" (+00'19")

1011 / 5022

展開計圈分析

以防被狗追，速度放慢

4月累積里程 : 8.02 km

Nike Nike Winflo 9 累積 : 214.4 km

Android - OPPO CPH1907 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'58"	00:14'21"
3	07'31"	00:21'52"
4	06'41"	00:28'33"
5	06'40"	00:35'13"
6	07'06"	00:42'19"
7	06'55"	00:49'14"
8	07'34"	00:56'48"
8.0	07'10"	00:57'00"

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朋友動態

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