7.0 km | 00:41:28 | 05:53/km日期: 2023-04-04 08:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'56" / 06'11" / 05'37" / 05'43" / 07'23" / 05'53" / 06'36" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+02'36") | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'11" | 00:12'07" |
| 3 | 05'37" | 00:17'44" |
| 4 | 05'43" | 00:23'27" |
| 5 | 07'23" | 00:30'50" |
| 6 | 05'53" | 00:36'43" |
| 7 | 06'36" | 00:43'19" |
| 7.0 | 08'08" | 00:43'42" |
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