7.5 km | 00:42:57 | 05:42/km日期: 2023-04-04 07:01 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'51" / 05'45" / 06'05" / 06'11" / 05'44" / 05'23" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 524 / 7524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'45" | 00:10'36" |
| 3 | 06'05" | 00:16'41" |
| 4 | 06'11" | 00:22'52" |
| 5 | 05'44" | 00:28'36" |
| 6 | 05'23" | 00:33'59" |
| 7 | 05'27" | 00:39'26" |
| 7.5 | 05'33" | 00:42'21" |
pardai lin 說推
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