4.8 km | 00:36:42 | 07:35/km日期: 2015-12-22 20:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 07'02" / 07'52" / 07'09" / 06'38" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'32") | 1092 / 1092 |
| 2 | | 06'58" (+00'59") | 574 / 1666 |
| 3 | | 11'05" (+05'06") | 135 / 1801 |
| 4 | | 06'32" (+00'33") | 611 / 2413 |
| 5 | | 11'05" (+05'06") | 135 / 2548 |
| 6 | | 06'31" (+00'32") | 613 / 3162 |
| 7 | | 09'08" (+03'09") | 164 / 3326 |
| 8 | | 05'59" | 667 / 3994 |
| 9 | | 10'22" (+04'23") | 144 / 4139 |
| 10 | | 09'18" (+03'19") | 696 / 4835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'52" | 00:14'54" |
| 3 | 07'09" | 00:22'03" |
| 4 | 06'38" | 00:28'41" |
| 4.8 | 09'25" | 00:36'34" |
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