7.0 km | 00:32:06 | 04:34/km日期: 2023-03-30 21:14 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'13" / 04'49" / 04'25" / 04'27" / 04'26" / 04'21" / 04'24" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'11" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
178.54 km 
ASICS Tartheredge 3-黑 累積 :
1287.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'49" | 00:10'02" |
| 3 | 04'25" | 00:14'27" |
| 4 | 04'27" | 00:18'54" |
| 5 | 04'26" | 00:23'20" |
| 6 | 04'21" | 00:27'41" |
| 7 | 04'24" | 00:32'05" |
| 7.0 | 03'40" | 00:32'08" |
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