XazkChou ( 小飛 ) 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

10.2 km | 00:50:01 | 04:55/km

日期: 2015-12-21 21:55 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 05'14" / 04'54" / 04'54" / 04'55" / 06'54" / 05'01" / 04'51" / 04'45" / 04'46" / 04'37" /

圓山環北河濱至大稻埕
5-1-4練習(已扣掉休息及等紅綠燈時間)
第一趟 5:00
第二趟 4:50

12月累積里程 : 305.34 km

NIKE Free 5.0 累積 : 5853.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Suesh 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'14"	00:10'52"
3	04'54"	00:15'46"
4	04'54"	00:20'40"
5	04'55"	00:25'35"
6	06'54"	00:32'29"
7	05'01"	00:37'30"
8	04'51"	00:42'21"
9	04'45"	00:47'06"
10	04'46"	00:51'52"
10.2	04'36"	00:52'37"

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成績 : 01:07:05

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