12.2 km | 01:03:32 | 05:11/km日期: 2023-03-29 19:18 - 總爬升: 198 m - 地點: 豪宅區日 - 平均心率: 172 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 11350 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'20" / 05'32" / 05'31" / 05'28" / 05'30" / 04'02" / 05'22" / 05'27" / 05'21" / 04'59" / 04'18" / 04'59" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'34") | 1000 / 1000 | 185 / 99 |
| 2 | | 10'08" (+06'19") | 228 / 1228 | 141 / 69 |
| 3 | | 04'11" (+00'22") | 998 / 2226 | 193 / 123 |
| 4 | | 10'05" (+06'16") | 247 / 2474 | 152 / 64 |
| 5 | | 04'01" (+00'12") | 1001 / 3476 | 194 / 127 |
| 6 | | 09'40" (+05'51") | 258 / 3734 | 142 / 72 |
| 7 | | 04'03" (+00'14") | 1000 / 4735 | 195 / 125 |
| 8 | | 10'20" (+06'31") | 241 / 4977 | 142 / 67 |
| 9 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 5977 | 197 / 126 |
| 10 | | 09'21" (+05'32") | 267 / 6244 | 143 / 74 |
| 11 | | 03'56" (+00'07") | 1000 / 7245 | 196 / 128 |
| 12 | | 09'57" (+06'08") | 250 / 7496 | 136 / 73 |
| 13 | | 03'56" (+00'07") | 1000 / 8497 | 196 / 128 |
| 14 | | 09'41" (+05'52") | 258 / 8755 | 136 / 75 |
| 15 | | 03'53" (+00'04") | 1002 / 9757 | 197 / 129 |
| 16 | | 10'14" (+06'25") | 244 / 10001 | 158 / 61 |
| 17 | | 03'49" | 1004 / 11006 | 198 / 131 |
| 18 | | 05'24" (+01'35") | 462 / 11469 | 189 / 97 |
| 19 | | 04'58" (+01'09") | 780 / 12249 | 190 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'32" | 00:10'52" |
| 3 | 05'31" | 00:16'23" |
| 4 | 05'28" | 00:21'51" |
| 5 | 05'30" | 00:27'21" |
| 6 | 04'02" | 00:31'23" |
| 7 | 05'22" | 00:36'45" |
| 8 | 05'27" | 00:42'12" |
| 9 | 05'21" | 00:47'33" |
| 10 | 04'59" | 00:52'32" |
| 11 | 04'18" | 00:56'50" |
| 12 | 04'59" | 01:01'49" |
| 12.3 | 06'51" | 01:03'32" |
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