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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    153.8 km | 10:11:41 | 15.1 km/h
    日期: 2023-03-29 06:36 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 131 - 踏頻: 69 - 卡路里: 3516 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 668.47 km Bianchi C2C RC
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    許添賢 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.7-0.4 %
    226.51.0 %
    326.9-0.1 %
    426.9-0.1 %
    528.11.0 %
    629.01.0 %
    722.9-0.2 %
    827.71.0 %
    920.51.0 %
    1026.51.0 %
    1127.31.0 %
    1224.31.0 %
    1328.11.0 %
    1428.31.0 %
    1525.91.0 %
    1625.9-0.4 %
    1729.01.0 %
    1819.71.0 %
    1917.41.0 %
    2019.5-0.1 %
    2127.51.0 %
    2224.72.7 %
    2333.6-0.3 %
    2426.91.6 %
    2532.7-0.2 %
    2623.21.0 %
    2727.9-0.1 %
    2821.62.2 %
    2926.7-1.0 %
    3030.31.0 %
    3121.21.2 %
    3231.01.0 %
    3314.31.0 %
    349.31.2 %
    3525.41.5 %
    3630.01.0 %
    3725.71.5 %
    3824.21.0 %
    3923.8-0.7 %
    4022.11.2 %
    4123.51.4 %
    4227.31.0 %
    4322.01.0 %
    4424.81.4 %
    450.82.0 %
    465.2-0.4 %
    475.21.2 %
    4818.31.0 %
    4922.21.6 %
    5025.71.6 %
    5127.1-0.5 %
    5223.71.2 %
    5325.71.0 %
    5421.11.4 %
    5527.92.8 %
    5628.81.8 %
    5725.91.6 %
    5828.11.0 %
    5926.91.2 %
    6012.01.3 %
    6119.5-0.2 %
    6220.3-1.1 %
    6330.0-1.4 %
    6431.9-1.0 %
    6511.1-1.8 %
    6626.9-0.9 %
    679.0-0.3 %
    6818.1-0.8 %
    6919.7-0.4 %
    7025.0-1.5 %
    7120.02.0 %
    7219.33.8 %
    7318.34.7 %
    7428.3-4.1 %
    758.12.0 %
    761.31.2 %
    7718.74.0 %
    7827.1-1.2 %
    7923.14.9 %
    8043.9-4.7 %
    8143.9-3.3 %
    8224.0-1.0 %
    836.82.5 %
    843.21.2 %
    854.41.7 %
    8622.81.0 %
    8724.01.3 %
    8822.02.8 %
    8922.82.0 %
    9024.21.3 %
    9120.21.3 %
    9211.61.0 %
    9322.8-0.6 %
    9430.8-0.6 %
    9531.3-0.4 %
    9631.0-1.3 %
    9733.3-0.6 %
    986.3-1.3 %
    9929.3-1.2 %
    10010.6-0.8 %
    10130.0-0.9 %
    10229.5-1.4 %
    10331.0-1.4 %
    1043.4-0.4 %
    10520.0-0.7 %
    10628.6-0.6 %
    10730.3-0.5 %
    10830.8-0.2 %
    10931.6-0.5 %
    11029.0-0.3 %
    11129.0-0.6 %
    11229.3-0.3 %
    11316.6-0.8 %
    11430.0-0.4 %
    11529.5-0.1 %
    11630.0-0.2 %
    11728.1-0.4 %
    11828.1-0.2 %
    1195.5-0.6 %
    12020.2-0.4 %
    12133.3-0.2 %
    12234.0-0.4 %
    12320.6-0.2 %
    12432.11.0 %
    12534.60.0 %
    12621.2-0.6 %
    12719.4-0.3 %
    12824.7-0.1 %
    12922.81.0 %
    13031.3-0.4 %
    13132.1-0.4 %
    13222.11.0 %
    13325.9-0.4 %
    13431.0-0.2 %
    13531.0-0.2 %
    13629.8-0.1 %
    13724.3-0.2 %
    13831.0-0.3 %
    13926.7-0.2 %
    14026.3-0.2 %
    14126.9-0.1 %
    14223.7-1.0 %
    14322.4-0.2 %
    14427.5-1.0 %
    14527.7-0.7 %
    14628.6-0.2 %
    14729.5-0.1 %
    14830.0-0.1 %
    1496.2-0.9 %
    15020.24.0 %
    1518.0-0.6 %
    1529.51.0 %
    15326.91.0 %
    153.88.91.5 %

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