6.0 km | 00:29:17 | 04:51/km日期: 2023-03-28 17:29 - 總爬升: 112 m - 地點: 鳳山田徑場 - 平均心率: 186 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5596 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 05'02" / 04'46" / 04'40" / 04'45" / 04'40" / 04'50" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'21") | 1002 / 1002 | 186 / 105 |
| 2 | | 04'48" (+00'05") | 1001 / 2003 | 194 / 106 |
| 3 | | 04'43" | 1002 / 3006 | 193 / 109 |
| 4 | | 04'46" (+00'03") | 1003 / 4010 | 192 / 108 |
| 5 | | 04'43" | 1001 / 5011 | 191 / 110 |
| 6 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 6012 | 188 / 105 |
| 7 | | 19'02" (+14'19") | 7 / 6019 | 150 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'46" | 00:09'48" |
| 3 | 04'40" | 00:14'28" |
| 4 | 04'45" | 00:19'13" |
| 5 | 04'40" | 00:23'53" |
| 6 | 04'50" | 00:28'43" |
| 6.0 | 28'54" | 00:29'17" |
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