7.7 km | 00:42:32 | 05:32/km日期: 2023-03-29 05:22 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'23" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 05'27" / 05'19" / 05'43" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'46") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'12" | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'14" (+00'02") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'29" (+00'17") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'53" (+00'41") | 1269 / 7669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.87 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'16" | 00:11'39" |
| 3 | 05'11" | 00:16'50" |
| 4 | 05'10" | 00:22'00" |
| 5 | 05'27" | 00:27'27" |
| 6 | 05'19" | 00:32'46" |
| 7 | 05'43" | 00:38'29" |
| 7.7 | 06'01" | 00:42'31" |
留言 
