4.6 km | 00:33:59 | 07:25/km日期: 2023-03-29 05:29 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 07'40" / 07'26" / 07'36" / 06'51" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'52") | 585 / 585 |
| 2 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 1585 |
| 3 | | 07'47" (+01'07") | 1000 / 2585 |
| 4 | | 06'40" | 719 / 3304 |
| 5 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 4304 |
| 6 | | 07'53" (+01'13") | 275 / 4579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'26" | 00:15'06" |
| 3 | 07'36" | 00:22'42" |
| 4 | 06'51" | 00:29'33" |
| 4.6 | 07'09" | 00:33'42" |
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