11.0 km | 01:24:46 | 07:42/km日期: 2023-03-28 19:17 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 07'46" / 18'57" / 08'40" / 08'02" / 06'37" / 06'43" / 06'37" / 08'47" / 06'35" / 55'04" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'47" (+02'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'23" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'47" (+02'13") | 997 / 10997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 18'57" | 00:26'43" |
| 3 | 08'40" | 00:35'23" |
| 4 | 08'02" | 00:43'25" |
| 5 | 06'37" | 00:50'02" |
| 6 | 06'43" | 00:56'45" |
| 7 | 06'37" | 01:03'22" |
| 8 | 08'47" | 01:12'09" |
| 9 | 06'35" | 01:18'44" |
| 10 | 55'04" | 02:13'48" |
| 11.0 | 08'47" | 02:22'34" |
展開計圈分析
留言 
