全馬 | 06:45:00 | 09:35/km | 第73馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-20 |
| 成績 | 06:45:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:35/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:42'15" (+03'05") | 01:32'52" (+04'19") |
| 00:50'37" (+11'27") |
| 00:51'39" (+12'29") | 01:34'14" (+05'41") |
| 00:42'35" (+03'25") |
| 00:39'10" | 01:28'33" |
| 00:49'23" (+10'13") |
| 00:49'43" (+10'33") | 01:36'42" (+08'09") |
| 00:46'59" (+07'49") |
|
日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 869 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 3756 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
賽後評分: 整體而言 這是個好壞參半的馬
優點 停車方便 路線佳 除了鹿谷市區之外 空氣好 不必吸汽車廢氣
工作人員 服務佳 補給水果多 水分充足(或因天氣完美 適合跑步)
缺點 竟然沒有固體食物 連餅乾都無 椪柑西瓜雖然甜美 但彌補不了空虛的胃啊! 終點的熱食幾乎吊鼎 末段班的跑友 恐怕要強嚥下滿腹的胃酸 另處覓食
據說 現場來了好幾輛的大遊覽車的同鄉會友 不知是否因此現場的食物被掃空? 我知道主辦的是同鄉會 但是大會不要將路跑會場跟同鄉會員的活動相混 畢竟跑友都是以行情價付費參加的
六七個鐘頭的體能活動當中沒有吃的 總是奇怪了點 路跑嘛 還請多為跑友設想
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 07'39" | 00:16'28" |
| 3 | 09'15" | 00:25'43" |
| 4 | 08'51" | 00:34'34" |
| 5 | 07'41" | 00:42'15" |
| 6 | 09'26" | 00:51'41" |
| 7 | 09'52" | 01:01'33" |
| 8 | 10'27" | 01:12'00" |
| 9 | 10'30" | 01:22'30" |
| 10 | 10'22" | 01:32'52" |
| 11 | 09'22" | 01:42'14" |
| 12 | 10'37" | 01:52'51" |
| 13 | 10'49" | 02:03'40" |
| 14 | 10'02" | 02:13'42" |
| 15 | 10'49" | 02:24'31" |
| 16 | 09'43" | 02:34'14" |
| 17 | 09'39" | 02:43'53" |
| 18 | 08'39" | 02:52'32" |
| 19 | 07'23" | 02:59'55" |
| 20 | 07'11" | 03:07'06" |
| 21 | 06'34" | 03:13'40" |
| 22 | 08'44" | 03:22'24" |
| 23 | 08'31" | 03:30'55" |
| 24 | 07'25" | 03:38'20" |
| 25 | 07'56" | 03:46'16" |
| 26 | 10'02" | 03:56'18" |
| 27 | 09'15" | 04:05'33" |
| 28 | 11'17" | 04:16'50" |
| 29 | 09'38" | 04:26'28" |
| 30 | 09'11" | 04:35'39" |
| 31 | 11'52" | 04:47'31" |
| 32 | 10'28" | 04:57'59" |
| 33 | 09'10" | 05:07'09" |
| 34 | 08'40" | 05:15'49" |
| 35 | 09'33" | 05:25'22" |
| 36 | 07'14" | 05:32'36" |
| 37 | 09'06" | 05:41'42" |
| 38 | 10'28" | 05:52'10" |
| 39 | 10'20" | 06:02'30" |
| 40 | 09'51" | 06:12'21" |
| 41 | 10'25" | 06:22'46" |
| 42 | 09'05" | 06:31'51" |
| 43 | 09'52" | 06:41'43" |
| 43.2 | 37'03" | 06:49'10" |
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