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    WOO Lap Yee 新界
    ID 26245
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    WOO Lap Yee 
    17.8 km | 02:26:37 | 08:14/km
    日期: 2013-07-09 17:43 - 總爬升: 474 m - 地點: 六個人，荃景圍天橋起步跑青山公路，這段路有幾個上落斜位，練腳力一流，返到置樂嘆杯思樂冰，正 - 天氣: 微少陽光，間中有風 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
    Pace: 16'54" / 08'06" / 05'57" / 06'23" / 06'20" / 06'07" / 08'08" / 06'18" / 06'04" / 06'54" / 10'22" / 08'35" / 07'18" / 09'19" / 12'18" / 06'56" / 08'22" / 07'54" /
    新界
    WOO Lap Yee
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    新界
    WOO Lap Yee
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    7月累積里程 : 120.49 km
    Android 上傳 | 11 years ago
    Ip Sau Sing （Tommy ), Tommy Wong 和其他 12 人說推
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    觀看另 9 則留言
    520ahken 佈暑緊呢條路長課
    2013-07-09 23:40 ·
    朗尼 嘆思樂冰咁正！不過要小心d，我次次跑完飲都會病。
    2013-07-10 12:52 ·
    朗尼 嘆思樂冰咁正！不過要小心d，我次次跑完飲都會病。
    2013-07-10 12:52 ·
    WOO Lap Yee 咁就要飲多啲，飲到唔病為止，哈哈。。
    2013-07-10 13:36 ·
    朗尼 平時冇所謂，有比賽就冧冧la！
    2013-07-10 16:51 ·
    朗尼 平時冇所謂，有比賽就冧冧la！
    2013-07-10 16:51 ·
    Andy@素跑蔡 胡師兄，7月21日再跑這路好嗎？早上8時半左右起跑跑到入屯門剛好食早餐+午餐 ^^
    2013-07-11 19:28 ·
    WOO Lap Yee 應該無問題，到時再一大班人歡樂跑，想起都開心，知道你的目標是全馬，你都要加油呀，我地都會撐你的。
    2013-07-11 21:05 ·
    WOO Lap Yee 朗尼會否出席？
    2013-07-11 21:06 ·
    朗尼 希望果晚瞓好d就可以
    2013-07-11 22:33 ·
    WOO Lap Yee 我們都希望朗尼會來
    2013-07-11 23:13 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'54"00:16'54"
    208'06"00:25'00"
    305'57"00:30'57"
    406'23"00:37'20"
    506'20"00:43'40"
    606'07"00:49'47"
    708'08"00:57'55"
    806'18"01:04'13"
    906'04"01:10'17"
    1006'54"01:17'11"
    1110'22"01:27'33"
    1208'35"01:36'08"
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