7.0 km | 00:52:09 | 07:25/km日期: 2023-03-28 11:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'17" / 07'12" / 07'13" / 07'25" / 07'55" / 07'34" / 07'24" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.25 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'12" | 00:14'29" |
| 3 | 07'13" | 00:21'42" |
| 4 | 07'25" | 00:29'07" |
| 5 | 07'55" | 00:37'02" |
| 6 | 07'34" | 00:44'36" |
| 7 | 07'24" | 00:52'00" |
| 7.0 | 07'02" | 00:52'09" |
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