Jt Yang 2015/12/20 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:42:59 | 06:42/km | 第4馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	04:42:59
總名次	2441 / 4666
分組名次	76 / 175
平均速度	06:42/km

官方證書

Jt Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27"

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:30'33" (+01'06")

15 km

(01:31'25")

00:31'25" (+01'58")

01:03'32" (+03'32")

20 km

(02:03'32")

00:32'07" (+02'40")

25 km

(02:36'57")

00:33'25" (+03'58")

01:08'41" (+08'41")

30 km

(03:12'13")

00:35'16" (+05'49")

35 km

(03:47'38")

00:35'25" (+05'58")

01:11'46" (+11'46")

40 km

(04:23'59")

00:36'21" (+06'54")

Finish

(04:42:59)

日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

新北市

Jt Yang

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新北市

Jt Yang

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新北市

Jt Yang

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終於跑完全程，成績不理想！不滿意但可接受，畢竟練習不足!

賽前宣言: GO！順利完賽！

12月累積里程 : 234.58 km

ADIDAS ADIZERO ADIOS BOOST 累積 : 807.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Eric Yeh, Kung 和其他 29 人說推

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觀看另 9 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-12-21 19:14 ·

1 個人推

Jt Yang 謝謝!

2015-12-22 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'28"	00:12'11"
3	05'52"	00:18'03"
4	05'42"	00:23'45"
5	05'42"	00:29'27"
6	06'07"	00:35'34"
7	05'55"	00:41'29"
8	06'17"	00:47'46"
9	06'04"	00:53'50"
10	06'10"	01:00'00"
11	06'10"	01:06'10"
12	06'09"	01:12'19"
13	06'20"	01:18'39"
14	06'25"	01:25'04"
15	06'21"	01:31'25"
16	06'41"	01:38'06"
17	06'30"	01:44'36"
18	06'16"	01:50'52"
19	06'19"	01:57'11"
20	06'21"	02:03'32"
21	07'26"	02:10'58"
22	06'23"	02:17'21"
23	06'30"	02:23'51"
24	06'33"	02:30'24"
25	06'33"	02:36'57"
26	07'51"	02:44'48"
27	06'34"	02:51'22"
28	06'50"	02:58'12"
29	07'06"	03:05'18"
30	06'55"	03:12'13"
31	07'06"	03:19'19"
32	06'56"	03:26'15"
33	07'20"	03:33'35"
34	06'59"	03:40'34"
35	07'04"	03:47'38"
36	07'17"	03:54'55"
37	07'34"	04:02'29"
38	07'02"	04:09'31"
39	07'07"	04:16'38"
40	07'21"	04:23'59"
41	11'45"	04:35'44"
42	01'53"	04:37'37"
43.0	07'04"	04:44'25"