江冠德 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

江冠德桃園
ID 216326

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8.0 km | 00:44:40 | 05:35/km

2015年泰迪熊愛心路跑

官方成績
日期	2015-12-19
成績	00:44:40
總名次	177 / 2278
分組名次	140 / 856
平均速度	05:35/km

日期: 2015-12-19 09:16 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 6742 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+01'00")

1000 / 1000

160 / 97

2

05'26"

(11'50")

05'23"

1008 / 2008

165 / 112

3

05'38"

(17'28")

05'36" (+00'13")

1004 / 3013

163 / 109

4

06'13"

(23'41")

06'10" (+00'47")

1006 / 4020

137 / 118

5

05'58"

(29'39")

05'55" (+00'32")

1008 / 5028

154 / 109

展開計圈分析

桃園

江冠德

·

桃園

江冠德

·

賽前宣言: 加油加油～～

12月累積里程 : 11.03 km

nike 2012 Airmax+ 累積 : 292.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李啟華, victorhsiao 和其他 3 人說推

·

victorhsiao 好厲害~

2015-12-19 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'22"	00:11'46"
3	05'42"	00:17'28"
4	06'13"	00:23'41"
5	05'55"	00:29'36"
6	06'18"	00:35'54"
7	06'27"	00:42'21"
7.6	07'33"	00:47'03"

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朋友動態

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