Xingchang 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Xingchang 台中
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6.2 km | 00:57:21 | 09:17/km

日期: 2023-03-23 05:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'34" / 07'03" / 07'04" / 06'36" / 06'28" / 06'39" / 91'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 90.39 km

mizuno RIDE 20 累積 : 3501.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Hsu PoMin, 陳榮興和其他 1 人說推

·

金賀菈午安運動愉快☀️🍀
鍛鍊身體🏋️‍♀️活力四射✨✨
願您健康相伴➙幸福常在💕💕

2023-03-23 14:00 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'03"	00:14'37"
3	07'04"	00:21'41"
4	06'36"	00:28'17"
5	06'28"	00:34'45"
6	06'39"	00:41'24"
6.2	91'05"	00:57'21"

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