5.3 km | 00:22:54 | 04:19/km日期: 2023-03-23 11:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'06" / 04'56" / 04'15" / 04'00" / 04'32" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'43" | 297 / 5297 |
恢復跑-本想4分跑完，開出去身體狀況不好走了兩次緩跑結束
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.26 km 
ASICS METASPEED EDGE+ 累積 :
516.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'56" | 00:09'02" |
| 3 | 04'15" | 00:13'17" |
| 4 | 04'00" | 00:17'17" |
| 5 | 04'32" | 00:21'49" |
| 5.3 | 03'42" | 00:22'55" |
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