陳志祥 2023/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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4.0 km | 00:22:54 | 05:41/km

日期: 2023-03-20 06:28 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4324 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'45" / 05'42" / 05'45" / 05'32" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'13")

1000 / 1000

184 / 94

2

05'43"

(11'28")

05'42" (+00'10")

1002 / 2002

188 / 92

3

05'44"

(17'12")

05'43" (+00'11")

1002 / 3004

190 / 91

4

05'33"

(22'45")

05'32"

1000 / 4004

193 / 92

5

00'09"

(22'54")

08'52" (+03'20")

16 / 4021

106 / 105

3月累積里程 : 138.75 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

kennychu, 白天怕水和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'42"	00:11'27"
3	05'45"	00:17'12"
4	05'32"	00:22'44"
4.0	07'38"	00:22'54"

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