3.7 km | 00:27:10 | 07:21/km日期: 2023-03-21 18:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'23" / 06'52" / 07'01" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'17") | 663 / 3663 |
| 5 | | 06'57" (+00'06") | 26 / 3689 |
跑步機，總算快搬完家可以運動了，
要先習慣一下下班騎15分車到健身房，
再騎30分車回家的生活了。QQ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.84 km 
Mizuno WaveRider25 累積 :
123.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 06'52" | 00:15'15" |
| 3 | 07'01" | 00:22'16" |
| 3.7 | 07'07" | 00:27'11" |
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