8.1 km | 00:43:22 | 05:21/km日期: 2023-03-20 20:05 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 05'21" / 05'14" / 05'22" / 05'12" / 04'59" / 05'12" / 05'35" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+02'04") | 94 / 8094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 336.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'21" | 00:11'09" |
3 | 05'14" | 00:16'23" |
4 | 05'22" | 00:21'45" |
5 | 05'12" | 00:26'57" |
6 | 04'59" | 00:31'56" |
7 | 05'12" | 00:37'08" |
8 | 05'35" | 00:42'43" |
8.1 | 07'01" | 00:43'23" |