9.3 km | 01:12:30 | 07:46/km日期: 2023-03-20 05:45 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 03'59" / 09'16" / 08'14" / 07'21" / 07'37" / 06'58" / 08'18" / 07'19" / 06'47" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+00'22") | 322 / 9322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
272.28 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13531.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 09'16" | 00:13'15" |
3 | 08'14" | 00:21'29" |
4 | 07'21" | 00:28'50" |
5 | 07'37" | 00:36'27" |
6 | 06'58" | 00:43'25" |
7 | 08'18" | 00:51'43" |
8 | 07'19" | 00:59'02" |
9 | 06'47" | 01:05'49" |
9.3 | 07'11" | 01:08'08" |