5.3 km | 02:08:47 | 24:06/km日期: 2023-03-19 11:29 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 48'43" / 29'28" / 293'22" / 22'28" / 688'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'44" (+20'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'33" (+07'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'21" (+06'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'21" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'34" | 340 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 441.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'43" | 00:48'43" |
| 2 | 29'28" | 01:18'11" |
| 3 | 293'22" | 06:11'33" |
| 4 | 22'28" | 06:34'01" |
| 5.3 | 174'37" | 10:28'09" |
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