魏小奇 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

魏小奇桃園
ID 136647

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6.7 km | 00:42:55 | 06:27/km

日期: 2023-03-19 14:59 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'21" / 06'04" / 06'22" / 06'17" / 06'54" / 06'33" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'14")

998 / 998

2

06'03"

(12'19")

06'02"

1001 / 1999

3

06'22"

(18'41")

06'24" (+00'22")

994 / 2994

4

06'15"

(24'56")

06'13" (+00'11")

1005 / 3999

5

07'02"

(31'58")

06'57" (+00'55")

1009 / 5008

展開計圈分析

桃園

魏小奇

·

很好沒有抽筋，最後的坡道就留著當瓶頸。

3月累積里程 : 21.80 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'04"	00:12'25"
3	06'22"	00:18'47"
4	06'17"	00:25'04"
5	06'54"	00:31'58"
6	06'33"	00:38'31"
6.6	06'37"	00:42'49"

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朋友動態

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