郭裕裕 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭裕裕高雄
ID 242243

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5.0 km | 00:30:49 | 06:07/km

日期: 2015-12-16 19:57 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'06" / 06'17" / 06'10" / 06'00" / 06'05" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'07")

989 / 989

2

06'15"

(12'16")

06'13" (+00'16")

1004 / 1994

3

06'17"

(18'33")

06'13" (+00'16")

1008 / 3003

4

06'00"

(24'33")

05'57"

1007 / 4010

5

06'05"

(30'38")

06'07" (+00'10")

992 / 5003

6

00'11"

(30'49")

05'23"

33 / 5037

基本訓練

12月累積里程 : 118.92 km

廠牌型號累積 : 307.2 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

謝璧莉, 林李維和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'17"	00:12'23"
3	06'10"	00:18'33"
4	06'00"	00:24'33"
5	06'05"	00:30'38"
5.0	04'50"	00:30'49"

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朋友動態

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