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    張証評 台中
    ID 2131
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張証評
    178.5 km | 06:43:12 | 26.6 km/h
    日期: 2023-03-18 08:05 - 總爬升: 1026 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 2380 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'19"  (11'19")
    		26.67 (-11.23)5000 / 5000
    2
    10'09"  (21'29")
    		29.75 (-8.14)5000 / 10000
    3
    10'15"  (31'44")
    		29.27 (-8.63)5000 / 15000
    4
    11'53"  (43'38")
    		25.35 (-12.54)5000 / 20000
    5
    13'13"  (56'51")
    		22.78 (-15.11)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'13"  (01:09'05")
    		24.66 (-13.24)5000 / 30000
    7
    11'32"  (01:20'38")
    		26.09 (-11.81)5000 / 35000
    8
    13'34"  (01:34'12")
    		22.22 (-15.67)5000 / 40000
    9
    13'22"  (01:47'35")
    		22.50 (-15.39)5000 / 45000
    10
    08'07"  (01:55'42")
    		37.11 (-0.78)5000 / 50000
    11
    09'42"  (02:05'24")
    		31.03 (-6.86)5000 / 55000
    12
    10'56"  (02:16'21")
    		27.48 (-10.41)5000 / 60000
    13
    08'07"  (02:24'28")
    		37.11 (-0.78)5000 / 65000
    14
    10'01"  (02:34'29")
    		30.00 (-7.89)5000 / 70000
    15
    08'37"  (02:43'07")
    		34.95 (-2.94)5000 / 75000
    16
    09'41"  (02:52'48")
    		31.03 (-6.86)5000 / 80000
    17
    09'14"  (03:02'03")
    		32.73 (-5.17)5000 / 85000
    18
    14'13"  (03:16'16")
    		21.18 (-16.72)5000 / 90000
    19
    14'07"  (03:30'23")
    		21.30 (-16.59)5000 / 95000
    20
    11'46"  (03:42'09")
    		25.53 (-12.36)5000 / 100000
    21
    13'12"  (03:55'22")
    		22.78 (-15.11)5000 / 105000
    22
    18'00"  (04:13'22")
    		16.67 (-21.23)5000 / 110000
    23
    12'42"  (04:26'04")
    		23.68 (-14.21)5000 / 115000
    24
    12'56"  (04:39'01")
    		23.23 (-14.67)5000 / 120000
    25
    12'30"  (04:51'31")
    		24.00 (-13.89)5000 / 125000
    26
    12'23"  (05:03'55")
    		24.32 (-13.57)5000 / 130000
    27
    15'39"  (05:19'34")
    		19.25 (-18.64)5000 / 135000
    28
    08'31"  (05:28'06")
    		35.29 (-2.60)5000 / 140000
    29
    09'33"  (05:37'39")
    		31.58 (-6.32)5000 / 145000
    30
    10'50"  (05:48'29")
    		27.69 (-10.20)5000 / 150000
    31
    07'56"  (05:56'26")
    		37.895000 / 155000
    32
    13'45"  (06:10'11")
    		21.82 (-16.08)5000 / 160000
    33
    07'55"  (06:18'06")
    		37.895000 / 165000
    34
    09'40"  (06:27'47")
    		31.03 (-6.86)5000 / 170000
    35
    08'34"  (06:36'22")
    		35.29 (-2.60)5000 / 175000
    36
    06'50"  (06:43'12")
    		30.77 (-7.13)3486 / 178486
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 300.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Karen Wang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    1900.01.0 %
    23600.01.0 %
    31800.01.0 %
    41800.0-0.2 %
    524.71.0 %
    629.8-1.1 %
    730.3-0.6 %
    827.51.3 %
    922.92.2 %
    1029.8-1.3 %
    1125.9-1.0 %
    1227.92.0 %
    1333.32.0 %
    1433.6-0.9 %
    1529.5-0.7 %
    1634.0-0.5 %
    1726.91.1 %
    1832.4-1.1 %
    1924.32.4 %
    2022.02.8 %
    2122.41.5 %
    2229.5-2.0 %
    2328.3-2.2 %
    2426.7-1.7 %
    2521.72.4 %
    2631.9-2.1 %
    2726.91.8 %
    2815.32.3 %
    2924.31.4 %
    3025.4-0.6 %
    3117.62.9 %
    3219.32.0 %
    3335.6-2.0 %
    3437.9-1.6 %
    3528.1-2.4 %
    3620.32.3 %
    3729.3-1.2 %
    3831.0-1.4 %
    3924.22.0 %
    4024.0-1.1 %
    4114.01.8 %
    4225.2-1.6 %
    4327.5-1.1 %
    4426.1-0.5 %
    4526.3-0.7 %
    4623.1-1.0 %
    4722.61.1 %
    4817.34.5 %
    4925.42.8 %
    5034.6-1.6 %
    5140.9-1.4 %
    5245.0-1.2 %
    5337.9-1.1 %
    5430.51.5 %
    5529.52.4 %
    5636.7-1.4 %
    5731.01.8 %
    5834.3-1.4 %
    5925.71.9 %
    6030.81.5 %
    6137.5-2.2 %
    6229.32.7 %
    6321.42.1 %
    6423.72.0 %
    6530.3-1.3 %
    6642.9-2.3 %
    6737.1-1.8 %
    6839.1-0.5 %
    6936.7-1.4 %
    7040.4-0.7 %
    7125.52.3 %
    7235.0-1.9 %
    7323.22.2 %
    7432.73.2 %
    7529.32.0 %
    7633.3-1.0 %
    7738.3-1.4 %
    7844.4-2.0 %
    7932.41.6 %
    8036.4-1.0 %
    8132.4-0.4 %
    8227.92.3 %
    8330.81.5 %
    8428.61.2 %
    8526.7-2.5 %
    8631.91.2 %
    8730.01.0 %
    8837.5-2.0 %
    8940.0-0.7 %
    9039.1-0.3 %
    9133.32.2 %
    9239.1-0.8 %
    939.6-1.0 %
    9419.02.2 %
    9520.5-1.5 %
    9622.81.2 %
    9721.61.2 %
    9819.13.4 %
    9923.2-0.9 %
    10025.4-0.6 %
    10122.81.7 %
    10226.9-1.5 %
    10326.7-1.4 %
    10426.11.2 %
    10525.2-1.0 %
    10623.51.5 %
    10726.1-0.9 %
    10822.82.0 %
    10917.53.4 %
    11020.71.5 %
    11124.7-1.0 %
    11225.7-2.1 %
    11321.8-1.9 %
    1148.02.7 %
    11526.9-2.4 %
    11624.2-0.6 %
    11720.51.6 %
    11822.61.2 %
    11925.2-1.0 %
    12016.42.6 %
    12118.82.0 %
    12228.8-1.4 %
    12333.6-2.3 %
    12427.1-2.6 %
    12520.92.8 %
    12622.6-1.5 %
    12728.1-2.0 %
    12824.02.0 %
    12925.5-1.5 %
    13023.41.5 %
    13124.3-1.4 %
    13226.7-1.1 %
    13324.2-0.9 %
    13422.52.0 %
    13522.1-1.4 %
    13611.11.8 %
    13719.03.1 %
    13823.84.2 %
    13932.7-2.0 %
    14040.9-1.3 %
    14140.4-1.2 %
    14236.7-0.6 %
    14330.52.2 %
    14429.82.4 %
    14536.4-1.1 %
    14631.02.0 %
    14735.6-1.3 %
    14825.42.4 %
    14932.41.5 %
    15037.1-2.0 %
    15130.82.4 %
    15222.52.4 %
    15322.61.8 %
    15430.0-1.1 %
    15545.6-2.3 %
    15636.4-1.1 %
    15734.0-0.9 %
    15837.1-1.5 %
    15937.9-0.6 %
    16025.92.3 %
    16137.1-1.6 %
    16210.12.1 %
    16332.42.2 %
    16429.51.5 %
    16535.6-0.5 %
    16637.9-1.2 %
    16745.6-2.1 %
    16834.62.3 %
    16937.9-0.9 %
    17035.0-0.6 %
    17130.32.5 %
    17233.61.5 %
    17329.51.5 %
    17428.12.0 %
    17531.92.0 %
    17631.01.2 %
    17735.3-1.4 %
    17837.9-0.6 %
    17940.0-0.4 %
    18031.33.0 %
    18137.1-0.2 %
    18232.4-1.4 %
    178.5-147.11.7 %

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