劉育愷 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉育愷基隆
ID 386000

109 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 01:55:26 | 05:29/km

日期: 2023-03-18 06:03 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'02" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'32" / 05'22" / 05'39" / 05'34" / 05'16" / 05'35" / 05'57" / 05'32" / 05'40" / 05'20" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 05'15" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 155.96 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

bear, 煌仔和其他 7 人說推

·

張家瑋週六跑步訓練愉快

2023-03-18 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'36"	00:11'38"
3	05'35"	00:17'13"
4	05'31"	00:22'44"
5	05'32"	00:28'16"
6	05'22"	00:33'38"
7	05'39"	00:39'17"
8	05'34"	00:44'51"
9	05'16"	00:50'07"
10	05'35"	00:55'42"
11	05'57"	01:01'39"
12	05'32"	01:07'11"
13	05'40"	01:12'51"
14	05'20"	01:18'11"
15	05'27"	01:23'38"
16	05'29"	01:29'07"
17	05'22"	01:34'29"
18	05'13"	01:39'42"
19	05'17"	01:44'59"
20	05'12"	01:50'11"
21	05'15"	01:55'26"
21.0	01'05"	01:55'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km