5.6 km | 00:33:06 | 05:57/km日期: 2023-03-17 06:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 05'51" / 05'49" / 05'52" / 06'05" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 561 / 5561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.02 km Nike Zoom Fly 5 累積 :
442.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'51" | 00:12'09" |
3 | 05'49" | 00:17'58" |
4 | 05'52" | 00:23'50" |
5 | 06'05" | 00:29'55" |
5.6 | 05'40" | 00:33'06" |