謝明峰 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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0.5 km | 00:03:30 | 06:43/km

日期: 2023-03-17 06:14 - 地點: 龍井 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 199.87 km

Adizero Adios 7 WC 累積 : 462.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

宏, 陳建民和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'51"	00:03'32"

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