19.8 km | 01:59:24 | 06:01/km日期: 2023-03-15 18:40 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 14'09" / 06'00" / 05'54" / 05'31" / 05'32" / 05'41" / 05'40" / 05'23" / 05'38" / 05'36" / 05'32" / 05'37" / 05'59" / 05'32" / 05'33" / 05'35" / 05'21" / 05'33" / 05'20" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
276.52 km 美津儂 RIDER 25 sw 黑 累積 :
1130.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 06'00" | 00:20'09" |
3 | 05'54" | 00:26'03" |
4 | 05'31" | 00:31'34" |
5 | 05'32" | 00:37'06" |
6 | 05'41" | 00:42'47" |
7 | 05'40" | 00:48'27" |
8 | 05'23" | 00:53'50" |
9 | 05'38" | 00:59'28" |
10 | 05'36" | 01:05'04" |
11 | 05'32" | 01:10'36" |
12 | 05'37" | 01:16'13" |
13 | 05'59" | 01:22'12" |
14 | 05'32" | 01:27'44" |
15 | 05'33" | 01:33'17" |
16 | 05'35" | 01:38'52" |
17 | 05'21" | 01:44'13" |
18 | 05'33" | 01:49'46" |
19 | 05'20" | 01:55'06" |
19.8 | 05'21" | 01:59'24" |