12.0 km | 00:53:42 | 04:28/km日期: 2023-03-15 06:11 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 04'45" / 04'25" / 04'26" / 04'26" / 04'29" / 04'26" / 04'26" / 04'25" / 04'29" / 04'26" / 04'39" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'20" | 999 / 11999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'25" | 00:09'10" |
| 3 | 04'26" | 00:13'36" |
| 4 | 04'26" | 00:18'02" |
| 5 | 04'29" | 00:22'31" |
| 6 | 04'26" | 00:26'57" |
| 7 | 04'26" | 00:31'23" |
| 8 | 04'25" | 00:35'48" |
| 9 | 04'29" | 00:40'17" |
| 10 | 04'26" | 00:44'43" |
| 11 | 04'39" | 00:49'22" |
| 12.0 | 04'20" | 00:53'42" |
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