張延毅 2023/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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6.1 km | 01:00:04 | 09:46/km

日期: 2023-03-15 06:00 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'45" / 05'34" / 05'47" / 06'48" / 05'50" / 12'17" / 14'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

06'30" (+00'49")

1090 / 1090

2

05'39"

(12'45")

05'41"

993 / 2084

3

06'13"

(18'58")

06'00" (+00'19")

1034 / 3119

4

06'42"

(25'40")

06'28" (+00'47")

1033 / 4152

5

06'02"

(31'42")

06'01" (+00'20")

1000 / 5153

展開計圈分析

3月累積里程 : 193.79 km

ASICS 1100510 累積 : 3164.6 km

Android - Xiaomi M2103K19G 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'34"	00:12'19"
3	05'47"	00:18'06"
4	06'48"	00:24'54"
5	05'50"	00:30'44"
6	12'17"	00:43'01"
6.3	06'29"	00:45'04"

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