7.0 km | 00:43:20 | 06:09/km日期: 2023-03-14 05:33 - 地點: 龍井 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 125 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'58" / 06'35" / 06'18" / 05'57" / 05'37" / 05'25" / 05'14" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'02") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'17" (+00'52") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'47" (+00'22") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'25" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'24" | 627 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.87 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'35" | 00:14'33" |
| 3 | 06'18" | 00:20'51" |
| 4 | 05'57" | 00:26'48" |
| 5 | 05'37" | 00:32'25" |
| 6 | 05'25" | 00:37'50" |
| 7 | 05'14" | 00:43'04" |
| 7.0 | 08'29" | 00:43'18" |
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