4.0 km | 00:18:03 | 04:28/km日期: 2023-03-13 19:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 04'35" / 04'29" / 04'29" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'12") | 393 / 393 |
| 2 | | 04'28" (+00'03") | 407 / 801 |
| 3 | | 04'37" (+00'12") | 396 / 1197 |
| 4 | | 04'27" (+00'02") | 403 / 1601 |
| 5 | | 04'30" (+00'05") | 402 / 2003 |
| 6 | | 04'29" (+00'04") | 404 / 2408 |
| 7 | | 04'25" | 405 / 2814 |
| 8 | | 04'27" (+00'02") | 402 / 3217 |
| 9 | | 04'26" (+00'01") | 403 / 3621 |
| 10 | | 04'19" | 409 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 155.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'29" | 00:09'04" |
| 3 | 04'29" | 00:13'33" |
| 4 | 04'25" | 00:17'58" |
| 4.0 | 03'13" | 00:18'04" |
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