11.1 km | 01:08:25 | 06:10/km日期: 2023-03-12 06:08 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 05'18" / 05'24" / 05'37" / 06'00" / 06'07" / 06'17" / 06'37" / 06'51" / 06'57" / 05'57" / 06'38" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+01'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'46" (+02'22") | 68 / 11068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
272.28 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13548.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'24" | 00:10'42" |
3 | 05'37" | 00:16'19" |
4 | 06'00" | 00:22'19" |
5 | 06'07" | 00:28'26" |
6 | 06'17" | 00:34'43" |
7 | 06'37" | 00:41'20" |
8 | 06'51" | 00:48'11" |
9 | 06'57" | 00:55'08" |
10 | 05'57" | 01:01'05" |
11 | 06'38" | 01:07'43" |
11.1 | 08'00" | 01:08'16" |