戚俊良 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

戚俊良桃園
ID 246992

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5.0 km | 00:30:24 | 06:01/km

日期: 2015-12-13 06:56 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'38" / 05'55" / 05'55" / 06'22" / 06'22" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'36"

1003 / 1003

2

05'49"

(11'27")

05'50" (+00'14")

996 / 1999

3

06'01"

(17'28")

06'00" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'22"

(23'50")

06'17" (+00'41")

1013 / 4013

5

06'22"

(30'12")

06'22" (+00'46")

998 / 5011

6

00'12"

(30'24")

06'26" (+00'50")

31 / 5042

跑就對了！

12月累積里程 : 62.57 km

ASICS IGS 累積 : 172.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'55"	00:11'33"
3	05'55"	00:17'28"
4	06'22"	00:23'50"
5	06'22"	00:30'12"
5.0	04'43"	00:30'24"

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