蔡易成 pa pa 菜 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 00:58:02 | 05:47/km

日期: 2023-03-11 16:19 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 05'56" / 05'42" / 05'55" / 05'44" / 05'32" / 05'50" / 05'45" / 05'54" / 06'05" / 05'37" / 05'00" /

基本訓練
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偷閒跑一下

3月累積里程 : 42.54 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

RoyLin 和陳沆圳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'42"	00:11'38"
3	05'55"	00:17'33"
4	05'44"	00:23'17"
5	05'32"	00:28'49"
6	05'50"	00:34'39"
7	05'45"	00:40'24"
8	05'54"	00:46'18"
9	06'05"	00:52'23"
10	05'37"	00:58'00"
10.0	04'22"	00:58'06"

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