10.2 km | 00:58:27 | 05:45/km日期: 2023-03-09 21:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 9552 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 48%
Pace: 05'31" / 05'56" / 05'54" / 05'55" / 05'52" / 05'44" / 05'35" / 05'32" / 05'39" / 05'37" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'19") | 1002 / 1002 | 163 / 104 |
2 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 2003 | 164 / 102 |
3 | | 05'56" (+00'24") | 1002 / 3005 | 163 / 103 |
4 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 4005 | 163 / 102 |
5 | | 05'49" (+00'17") | 1001 / 5006 | 163 / 104 |
6 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 6007 | 163 / 105 |
7 | | 05'32" | 1002 / 7009 | 163 / 110 |
8 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 8012 | 163 / 109 |
9 | | 05'39" (+00'07") | 1002 / 9014 | 163 / 108 |
10 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 10017 | 163 / 109 |
11 | | 04'58" | 137 / 10154 | 160 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'56" | 00:11'27" |
3 | 05'54" | 00:17'21" |
4 | 05'55" | 00:23'16" |
5 | 05'52" | 00:29'08" |
6 | 05'44" | 00:34'52" |
7 | 05'35" | 00:40'27" |
8 | 05'32" | 00:45'59" |
9 | 05'39" | 00:51'38" |
10 | 05'37" | 00:57'15" |
10.2 | 07'43" | 00:58'27" |