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Miao Wei
新竹
ID 707451
14 位追隨者
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Miao Wei
167.6 km
|
15:41:09
|
10.7 km/h
日期:
2023-03-10 06:46
-
總爬升:
1728 m
-
平均心率:
101
-
卡路里:
3028 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
66%
新竹
M
iao Wei
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
1337.76 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
-1.8 %
2
20.1
-1.8 %
3
19.3
1.4 %
4
21.3
1.6 %
5
19.1
1.0 %
6
20.9
1.4 %
7
21.6
-0.7 %
8
12.1
-0.4 %
9
4.8
-0.4 %
10
6.4
-0.9 %
11
6.7
-0.5 %
12
10.9
-0.7 %
13
14.4
-0.7 %
14
22.4
-0.7 %
15
19.3
1.3 %
16
21.2
-2.4 %
17
5.0
2.3 %
18
20.2
-2.0 %
19
16.6
2.8 %
20
17.5
-1.7 %
21
3.3
1.2 %
22
6.5
-2.0 %
23
17.1
1.5 %
24
19.9
-2.1 %
25
5.7
1.3 %
26
19.1
1.8 %
27
21.7
-1.1 %
28
11.0
-0.6 %
29
16.6
2.0 %
30
10.8
5.2 %
31
6.0
-4.1 %
32
6.5
5.4 %
33
10.9
3.9 %
34
13.5
3.7 %
35
5.6
3.6 %
36
13.4
-3.0 %
37
17.8
-2.8 %
38
15.2
-2.6 %
39
18.6
-5.7 %
40
15.5
-0.9 %
41
14.9
1.4 %
42
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2.2 %
43
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-2.0 %
44
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1.5 %
45
21.6
1.6 %
46
13.3
1.2 %
47
10.5
2.5 %
48
20.0
-1.8 %
49
18.8
1.0 %
50
17.7
1.2 %
51
2.4
1.6 %
52
1.4
1.0 %
53
1.7
1.0 %
54
14.8
1.2 %
55
17.1
2.2 %
56
15.3
3.8 %
57
17.6
2.0 %
58
13.1
3.3 %
59
14.1
3.5 %
60
13.7
2.9 %
61
12.9
3.7 %
62
14.5
3.3 %
63
14.2
3.4 %
64
18.6
-2.0 %
65
26.5
-3.7 %
66
23.8
-3.2 %
67
25.2
-4.3 %
68
26.9
-4.0 %
69
5.7
6.7 %
70
9.4
4.8 %
71
24.0
-5.4 %
72
18.5
-5.3 %
73
19.4
-1.3 %
74
6.2
3.0 %
75
17.3
-1.4 %
76
17.7
-1.7 %
77
16.9
-2.1 %
78
14.2
6.0 %
79
16.4
-2.5 %
80
16.2
-1.0 %
81
11.7
-1.0 %
82
5.1
1.4 %
83
5.6
8.9 %
84
14.4
-3.6 %
85
4.5
9.4 %
86
3.7
8.2 %
87
4.0
-6.1 %
88
6.3
-9.4 %
89
5.7
7.1 %
90
4.0
9.0 %
91
5.2
7.9 %
92
10.6
3.0 %
93
15.5
-2.5 %
94
14.5
2.0 %
95
14.7
5.0 %
96
11.8
3.6 %
97
13.5
2.7 %
98
12.5
2.8 %
99
3.9
-1.8 %
100
21.8
-4.1 %
101
22.9
-2.6 %
102
29.3
-4.8 %
103
26.3
-2.1 %
104
28.8
-4.2 %
105
31.3
-4.9 %
106
34.0
-3.9 %
107
27.5
-4.7 %
108
30.3
-6.5 %
109
29.3
-5.2 %
110
22.8
-2.9 %
111
2.7
-2.0 %
112
13.1
1.7 %
113
17.5
-0.7 %
114
16.1
-0.6 %
115
15.5
-1.0 %
116
17.5
-0.7 %
117
20.1
-0.7 %
118
15.5
2.0 %
119
18.8
-0.3 %
120
10.8
1.5 %
121
16.1
-0.6 %
122
15.9
3.2 %
123
9.7
4.4 %
124
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-1.4 %
125
22.6
-3.9 %
126
18.3
-1.7 %
127
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-1.1 %
128
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1.5 %
129
16.9
-0.9 %
130
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-0.6 %
131
18.2
2.3 %
132
20.7
-1.0 %
133
20.1
-0.4 %
134
20.1
1.3 %
135
18.6
3.5 %
136
17.7
-1.5 %
137
20.7
-0.6 %
138
17.6
2.0 %
139
19.3
-1.0 %
140
12.0
2.9 %
141
11.5
3.0 %
142
11.5
3.5 %
143
15.6
2.0 %
144
19.1
-3.7 %
145
24.7
-5.3 %
146
24.5
-3.4 %
147
0.9
1.0 %
148
8.3
2.3 %
149
63.2
3.0 %
150
57.1
-1.1 %
151
33.6
-1.9 %
152
3.1
4.7 %
153
53.7
1.8 %
154
56.2
4.8 %
155
59.0
3.6 %
156
62.1
-2.4 %
157
66.7
-4.2 %
158
72.0
-1.0 %
159
65.5
-0.7 %
160
63.2
-0.8 %
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62.1
1.7 %
162
60.0
1.4 %
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2.3 %
164
62.1
-1.6 %
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56.2
1.1 %
167
44.4
-1.4 %
167.6
7.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:41
|
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林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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|
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王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
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04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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00:33:20
|
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王聖欣
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21.2 km
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Inna Chang
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21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
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Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
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randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
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