10.3 km | 01:54:00 | 11:03/km日期: 2023-03-09 10:29 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 13'34" / 15'41" / 10'53" / 07'59" / 11'10" / 09'11" / 09'47" / 09'20" / 10'07" / 10'46" / 17'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
337.19 km 
HOKAONEONE SPEEDGOAT5 累積 :
626.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'34" | 00:13'34" |
| 2 | 15'41" | 00:29'15" |
| 3 | 10'53" | 00:40'08" |
| 4 | 07'59" | 00:48'07" |
| 5 | 11'10" | 00:59'17" |
| 6 | 09'11" | 01:08'28" |
| 7 | 09'47" | 01:18'15" |
| 8 | 09'20" | 01:27'35" |
| 9 | 10'07" | 01:37'42" |
| 10 | 10'46" | 01:48'28" |
| 10.3 | 17'52" | 01:54'00" |
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