朱楊斌 2023/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱楊斌宜蘭
ID 232905

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5.0 km | 00:35:35 | 07:06/km

日期: 2023-03-06 19:03 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 48%

Pace: 06'39" / 06'32" / 06'27" / 06'22" / 09'32" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'11")

06'33" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'37")

06'26" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'00")

06'22"

1000 / 4000

5

09'31"

(35'31")

09'31" (+03'09")

1000 / 5000

6

00'04"

(35'35")

12'07" (+05'45")

5 / 5005

3月累積里程 : 93.83 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

志忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'32"	00:13'11"
3	06'27"	00:19'38"
4	06'22"	00:26'00"
5	09'32"	00:35'32"
5.0	11'39"	00:35'36"

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